رياضة بدنية

متسابق الجمباز في دورة الالعاب الاولمبية الصيفية 2016

الجمباز هي الرياضة التي تشمل التمارين البدنية التي تتطلب التوازن ، القوة ، المرونة ، وخفة الحركة ، والتنسيق، والقدرة على التحمل. تساهم الحركات التي تمارس في الجمباز في نمو الذراعين والساقين والكتفين والظهر والصدر والبطن . تطورت الجمباز من التدريبات التي استخدمها الإغريق القدماء والتي تضمنت مهارات ركوب الخيل ونزولها ، ومن مهارات أداء السيرك.

الشكل الأكثر شيوعًا للجمباز التنافسي هو الجمباز الفني ، والذي يتكون من ، بالنسبة للنساء (WAG) ، أرضية الأحداث ، والقبو ، والقضبان غير المستوية ، والشعاع ؛ وللرجال (MAG) ، أرضية الفعاليات ، قبو ، حلقات ، حصان مقابض ، قضبان متوازية ، وقضيب أفقي. الهيئة الإدارية للجمباز في جميع أنحاء العالم هي Fédération Internationale de Gymnastique (FIG). تخضع ثمانية الرياضية من قبل FIG، والتي تشمل الجمباز للجميع، للرجال والنساء في الجمباز الفني ، الجمباز الايقاعي ، الترامبولين (بما في ذلك نقرا ميني الترامبولين)، تراجع ، البهلوانية ، الهوائية و باركور . ^[1] وتشمل التخصصات غير معترف بها حاليا من قبل FIG الجمباز عجلة ، الجمباز مجموعة الجمالية ، الجمباز الايقاعي للرجال ، TeamGym ، و mallakhamba .

يمكن أن يشمل المشاركون في الرياضات المتعلقة بالجمباز الأطفال الصغار والرياضيين على مستوى الترفيه والرياضيين التنافسيين بمستويات مختلفة من المهارة ، بما في ذلك الرياضيون من الطراز العالمي.

علم أصل الكلمة [ عدل ]

مشتق كلمة الجمباز من الصفة اليونانية الشائعة γυμνός ( gymnos ) ، ^[2] عن طريق الفعل ذي الصلة γυμνάζω ( gymnazo ) ، والذي يعنيه "تدريب عاريًا" ، "تدريب في تمارين الجمباز" ، بشكل عام "تدريب ، إلى ممارسه الرياضه". ^[3] كان للفعل هذا المعنى لأن الرياضيين في العصور القديمة كانوا يمارسون ويتنافسون بدون ملابس.

التاريخ [ تحرير ]

يمكن تتبع الجمباز لممارسة الرياضة في اليونان القديمة - في سبارتا وأثينا. وقد تم توثيق ذلك ممارسة لهذا الوقت من فيلوستراتوس " ^[4] عمل الجمباز . التمرين في صالة الألعاب الرياضية في تواريخ لاحقة أعد الرجال للحرب. المصطلح الأصلي لممارسة الجمباز مأخوذ من الفعل ذي الصلة γυμνάζω (gymnazo) ، والذي يترجم إلى "التمرين عاريًا" لأن الشباب يمارسون التمارين بدون ملابس. في اليونان القديمة ، كانت اللياقة البدنية سمة ذات قيمة عالية لدى كل من الرجال والنساء. لم يكن حتى بعد غزو الرومان لليونان في عام 146 قبل الميلاد ، أصبحت الجمباز أكثر رسمية واستخدمت لتدريب الرجال على الحرب. ^[5] استنادًا إلى ادعاء Philostratus بأن الجمباز شكل من أشكال الحكمة ، يمكن مقارنته بالفلسفة والشعر والموسيقى والهندسة وعلم الفلك ،^[4] جمعت أثينا هذا التدريب الجسدي مع تعليم العقل. في باليسترا ، وهو مركز تدريب للتربية البدنية ، تم الجمع بين نظام تعليم الجسد وتثقيف العقل للسماح بنوع من الجمباز كان أكثر جمالية وفردية والذي ترك وراءه الشكل الذي يركز على الصرامة والانضباط والتركيز على هزيمة السجلات ، والتركيز على القوة. ^[6]

ولد Don Francisco Amorós y Ondeano في 19 فبراير 1770 في فالنسيا وتوفي في 8 أغسطس 1848 في باريس. كان كولونيلًا إسبانيًا ، وأول شخص أدخل الجمباز التربوي في فرنسا. الألماني فريدريك لودفيج يان بدأت حركة الجمباز الألمانية في عام 1811 والتي تؤدي إلى اختراع المتوازيين ، حلقات ، شريط عالية ، و حصان الحلق و حصان القفز .

الألمان تشارلز بيك و شارل فولن والأمريكية جون نيل جلبت الموجة الأولى للجمباز للولايات المتحدة في 1820s. افتتح بيك أول صالة للألعاب الرياضية في الولايات المتحدة في عام 1825 في مدرسة Round Hill في نورثهامبتون ، ماساتشوستس. ^[7] افتتح فولين أول صالة للألعاب الرياضية الجامعية وأول صالة للألعاب الرياضية العامة في الولايات المتحدة في عام 1826 في كلية هارفارد وفي بوسطن ، ماساتشوستس ، على التوالي. ^[8] كان نيل أول أمريكي يفتتح صالة للألعاب الرياضية العامة في الولايات المتحدة في بورتلاند بولاية مين عام 1827. ^[9]

تأسس الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) في لييج عام 1881. ^[10] بحلول نهاية القرن التاسع عشر ، كانت مسابقة الجمباز للرجال شائعة بدرجة كافية ليتم إدراجها في أول دورة ألعاب أولمبية حديثة في عام 1896. من ذلك الحين فصاعدًا حتى أوائل خمسينيات القرن الماضي ، تضمنت المسابقات الوطنية والدولية مجموعة متنوعة من التمارين التي تم جمعها تحت عنوان الجمباز، والتي تضمنت ، على سبيل المثال ، تمارين رياضية متزامنة لأرضية الفريق ، وتسلق الحبل ، والقفز العالي ، والجري ، والسلم الأفقي. خلال العشرينيات من القرن الماضي ، نظمت النساء وشاركت في فعاليات الجمباز. كانت المنافسة الأولمبية الأولى للسيدات محدودة ، حيث تضمنت فقط تمارين رياضية متزامنة وألعاب المضمار والميدان. أقيمت هذه الألعاب في عام 1928 في أمستردام. بحلول عام 1954 ، تم توحيد أجهزة وفعاليات الألعاب الأولمبية لكل من الرجال والنساء في شكل حديث ، وتم الاتفاق على هياكل تصنيف موحدة (بما في ذلك نظام النقاط من 1 إلى 15). في هذا الوقت السوفياتيأذهل لاعبو الجمباز العالم بعروضهم شديدة الانضباط والصعبة ، مما يشكل سابقة مستمرة. ساعد التلفزيون في الدعاية والبدء بعصر حديث للجمباز. تجذب رياضة الجمباز للرجال والسيدات الآن اهتمامًا دوليًا كبيرًا ، ويمكن العثور على لاعبي الجمباز الممتازين في كل قارة.

في عام 2006 ، تم وضع نظام نقاط جديد للجمباز الفني. مع كون الدرجة A (أو D) هي درجة الصعوبة ، والتي اعتبارًا من عام 2009 تعتمد على أفضل 8 عناصر عالية الدرجات في الروتين (باستثناء Vault). الدرجة B (أو الدرجة E) ، هي درجة التنفيذ وتُعطى لمدى جودة أداء المهارات. ^[11]

التخصصات المعترف بها من قبل FIG [ عدل ]

تخضع التخصصات التالية لـ FIG.

الجمباز الفني [ عدل ]

عادة ما تنقسم الجمباز الفني إلى الجمباز الرجالي والسيدات. يتنافس الرجال في ستة أحداث: تمرين على الأرض ، و Pommel Horse ، و Still Rings ، و Vault ، و Parallel Bars ، و Horizontal Bar ، بينما تتنافس النساء في أربعة: Vault ، و Uneven Bars ، و Balance Beam ، و Floor Exercise . في بعض البلدان ، تنافست النساء في وقت واحد على الحلقات ، والبار العالي ، والقضبان المتوازية (على سبيل المثال ، في الخمسينيات في الاتحاد السوفياتي ).

في عام 2006 ، قدمت FIG نظام نقاط جديد للجمباز الفني حيث لم تعد الدرجات تقتصر على 10 نقاط. يستخدم النظام في الولايات المتحدة لمنافسة مستوى النخبة. ^[11]على عكس رمز النقاط القديم ، هناك درجتان منفصلتان ، درجة تنفيذ ودرجة صعوبة. في النظام السابق ، كانت نتيجة التنفيذ هي النتيجة الوحيدة. كان ولا يزال خارج 10.00 ، باستثناء التدريبات القصيرة. خلال أداء لاعب الجمباز ، يحسم الحكام هذه النتيجة فقط. السقوط ، داخل أو خارج الحدث ، هو خصم بقيمة 1.00 ، في الجمباز على مستوى النخبة. يعتبر إدخال درجة الصعوبة تغييرًا مهمًا. تعتمد درجة صعوبة لاعب الجمباز على العناصر التي يؤدونها ويخضعون للتغيير إذا لم يؤدوا أو يكملوا جميع المهارات ، أو لم يربطوا مهارة من المفترض أن تكون مرتبطة بأخرى. مكافآت الاتصال هي المكان الذي يحدث فيه الانحراف بشكل أكثر شيوعًا بين درجات الصعوبة المقصودة والفعلية ، حيث قد يكون من الصعب توصيل عدة عناصر طيران.من الصعب جدًا ربط المهارات إذا لم يتم تنفيذ المهارة الأولى بشكل صحيح. يسمح رمز النقاط الجديد للاعبي الجمباز بالحصول على درجات أعلى بناءً على صعوبة المهارات التي يؤدونها وكذلك تنفيذها. لا توجد درجة قصوى للصعوبة ، حيث يمكن أن تستمر في الزيادة مع زيادة صعوبة المهارات.

أحداث تنافسية للسيدات في الجمباز الفني [ عدل ]

قبو [ تحرير ]

في أحداث القفز ، يركض لاعبو الجمباز على مدرج بطول 25 مترًا (82 قدمًا) ، للإقلاع على لوح قبو (أو إجراء جولة أو دخول زنبرك يدوي على لوح قبو) ، للهبوط مؤقتًا مقلوبًا على اليدين على حصان القفز أو طاولة القفز (جزء ما قبل الرحلة) ، ثم يدفعون أنفسهم للأمام أو للخلف من تلك المنصة إلى هبوط قدمين (جزء ما بعد الرحلة). يبدأ كل لاعب من نقطة مختلفة على مدرج القفز حسب طوله وقوته. قد يتضمن مقطع ما بعد الرحلة واحدًا أو أكثر من حركات التواء أو التواء. قبو دخول دائري يسمى Yurchenko، هو قبو يتم إجراؤه بشكل شائع في المستويات العليا في الجمباز. عند أداء Yurchenko ، يدور لاعبو الجمباز بحيث تكون أيديهم على المدرج بينما تهبط أقدامهم على لوح القفز. من وضعية الدوران ، يتحرك اللاعب للخلف بحيث تهبط العقارب على طاولة القفز. يقوم لاعب الجمباز بعد ذلك بحجب منصة القفز في مجموعات مختلفة من الالتواء و / أو الشقلبة. جزء ما بعد الرحلة يجلب لاعبة الجمباز إلى قدميها. تشمل الخزائن الأقل صعوبة الإقلاع من لوحة القبو بكلتا القدمين في نفس الوقت والقيام إما بالقيام بزنبرك أمامي أو التقريب على طاولة القفز.

في عام 2001 ، تم استبدال حصان القفز التقليدي بجهاز جديد ، يُعرف أحيانًا باسم اللسان أو الحصان أو طاولة القفز. الجهاز الجديد أكثر ثباتًا وأعرض وأطول من حصان القفز الأقدم ، ويبلغ طوله حوالي 1 متر وعرضه مترًا واحدًا ، مما يمنح لاعبي الجمباز سطحًا أكبر للحجب. وبالتالي ، يعتبر هذا الجهاز أكثر أمانًا من حصان القفز المستخدم في الماضي. مع إضافة طاولة القفز الجديدة والأكثر أمانًا ، يحاول لاعبو الجمباز إنشاء أقبية أكثر صعوبة. ^[12]

قضبان غير مستوية [ عدل ]

على القضبان غير المستوية ، يقوم لاعب الجمباز بأداء روتين موقوت على قضيبين أفقيين متوازيين مثبتين على ارتفاعات مختلفة. وتتكون هذه قضبان الألياف الزجاجية المغطاة بالخشب صفح ، لمنع المتظاهرين من اقتحام. في الماضي ، كانت القضبان مصنوعة من الخشب ، لكن القضبان كانت عرضة للكسر ، مما يوفر حافزًا للتحول إلى تقنيات أحدث. يمكن تعديل عرض وارتفاع القضبان حسب الحجم الذي يحتاجه لاعبو الجمباز الفرديون. في الماضي ، كانت القضبان المتوازية غير المستوية أقرب لبعضها البعض. تم تحريك القضبان بشكل متزايد عن بعضها البعض ، مما يسمح للاعبين بأداء حركات التأرجح والدوران والانتقالية والإفراج التي قد تمر فوق وتحت وبين القضيبين. على مستوى النخبة ، يجب أن تمر الحركات من خلال الوقوف على اليدين. غالبًا ما يقوم لاعبو الجمباز بتركيب القضبان غير المستوية باستخدامنقطة انطلاق أو حصيرة صغيرة. قد يستخدم لاعبي الجمباز الطباشير (MgCO 3 ) والمقابض (شريط جلدي به فتحات للأصابع لحماية اليدين وتحسين الأداء) عند أداء هذا الحدث. يساعد الطباشير على إخراج الرطوبة من أيدي لاعبي الجمباز لتقليل الاحتكاك ومنع التمزق (تمزق في جلد اليدين) ؛ قبضة وتد تساعد لاعبي الجمباز على السيطرة على العارضة.

عارضة التوازن [ عدل ]

يؤدي لاعب الجمباز روتينًا مصممًا يصل طوله إلى 90 ثانية يتكون من قفزات ومهارات بهلوانية وشقلبة ودوران وعناصر رقص على عارضة مبطنة. يبلغ طول الحزمة 125 سم (4 قدم 1 بوصة) من الأرض ، وطولها 5 أمتار (16 قدمًا و 5 بوصات) ، وعرضها 10.16 سم (4.00 بوصات). ^[13] يمكن أيضًا ضبط هذا الجسم الثابت ، بحيث يتم رفعه لأعلى أو لأسفل. يتطلب الحدث التوازن والمرونة والنعمة والتوازن والقوة.

الطابق [ تحرير ]

يسمى حدث الجمباز الذي يتم على الأرض بتمرين الأرضية. الاختصار الإنجليزي لحدث التهديف في الجمباز هو FX. في الماضي ، كان يتم تنفيذ حدث تمرين الأرضية على الأرضية العارية أو الحصير مثل حصائر المصارعة. يحدث حدث الأرضية الآن على مربع مغطى بالسجاد مقاس 12 م × 12 م ، ويتكون عادةً من رغوة صلبة فوق طبقة من الخشب الرقائقي، والتي تدعمها الينابيع التي تسمى عمومًا بأرضية الربيع. يوفر هذا سطحًا ثابتًا يوفر ارتدادًا إضافيًا أو زنبركًا عند الضغط ، مما يسمح للاعبين بتحقيق ارتفاع أكبر وهبوط أكثر ليونة بعد المهارة المركبة. يؤدي لاعبو الجمباز روتينًا مصممًا لمدة تصل إلى 90 ثانية في حدث التمرين على الأرض. اعتمادًا على المستوى ، قد يختار لاعب الجمباز روتينه الخاص ؛ لكن بعض المستويات لديها إجراءات إلزامية ، حيث يجب تشغيل الموسيقى الافتراضية. المستويات من الثالث إلى السادس ، الموسيقى هي نفسها لكل مستوى إلى جانب المهارات الموجودة في الروتين. ومع ذلك ، فقد تغيرت المستويات مؤخرًا. الآن ، المستويات من 6 إلى 10 هي مستويات اختيارية ويجب أن يكون لديهم إجراءات مخصصة. في المستويات الاختيارية (المستويات من السادس إلى العاشر) ، توجد متطلبات مهارة للروتين ولكن اللاعب قادر على اختيار الموسيقى الخاصة به دون أي كلمات.يجب أن يتكون الروتين من تمريرات هبوط ، وسلسلة من القفزات ، والقفزات ، وعناصر الرقص ، والمهارات البهلوانية ، والانعطافات ، أو المحاور ، على قدم واحدة. يمكن للاعب الجمباز أداء ما يصل إلى أربعة تمريرات هبوط ، كل منها يتضمن عادة عنصر طيران واحد على الأقل بدون دعم اليد. يتطلب كل مستوى من مستويات الجمباز من الرياضي أداء عدد مختلف من تمريرات الهبوط. في المستوى 7 في الولايات المتحدة ، مطلوب من لاعب الجمباز القيام 2-3 ، وفي المستويات 8-10 ، على الأقل 3-4 تمريرات هبوط مطلوبة.في المستوى 7 في الولايات المتحدة ، مطلوب من لاعب الجمباز القيام 2-3 ، وفي المستويات 8-10 ، على الأقل 3-4 تمريرات هبوط مطلوبة.في المستوى 7 في الولايات المتحدة ، مطلوب من لاعب الجمباز القيام 2-3 ، وفي المستويات 8-10 ، على الأقل 3-4 تمريرات هبوط مطلوبة.^[14]

التهديف [ تحرير ]

يستخدم تسجيل كل من مستوى الجمباز الأولمبي للناشئين والرابطة الوطنية لرياضة الجامعات مقياس 10.0. تبدأ المستويات الأقل من المستوى 9 من 10.0 تلقائيًا إذا تم استيفاء جميع متطلبات الحدث. تبدأ المستويات 9 و 10 و NCAA الجمباز بأقل من 10.0 وتتطلب الجمباز اكتساب نقاط إضافية من خلال الاتصالات والمهارات لزيادة قيمة البداية إلى 10.0. خلال الروتين ، سيتم إجراء استقطاعات من قبل الحكام للعيوب في شكل تقنية المهارة. على سبيل المثال ، يمكن أن تتراوح خطوات الهبوط أو ثني القدمين من 0.05 إلى 0.1 ، اعتمادًا على شدة الخطأ. ^[15]

أحداث تنافسية للرجال في الجمباز الفني [ عدل ]

الطابق [ تحرير ]

يؤدي لاعبو الجمباز الذكور أيضًا أداءً على أرضية زنبركية 12 مترًا × 12 مترًا. يتم إجراء سلسلة من تمريرات الهبوط لإظهار المرونة والقوة والتوازن. تشمل مهارات القوة الدوائر والمقاييس وأذرع الضغط. عادةً ما يكون لروتين أرضية الرجال تمريرات متعددة يجب أن يتراوح مجموعها بين 60-70 ثانية ويتم إجراؤها بدون موسيقى ، على عكس حدث السيدات. تتطلب القواعد أن يلمس لاعبو الجمباز كل ركن من أركان الأرض مرة واحدة على الأقل خلال روتينهم.

حصان الحلق [ عدل ]

يتضمن تمرين حصان الحلق النموذجي عمل الساق الواحدة والساق المزدوجة. توجد مهارات الساق الواحدة عمومًا في شكل مقص ، وهو عنصر يتم إجراؤه غالبًا على الحلق. ومع ذلك ، فإن العمل على الساقين هو العنصر الأساسي في هذا الحدث. يقوم لاعب الجمباز بتأرجح ساقيه في حركة دائرية (في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة حسب التفضيل) ويؤدي هذه المهارات على جميع أجزاء الجهاز. لجعل التمرين أكثر تحديًا ، غالبًا ما يشتمل لاعبو الجمباز على اختلافات في مهارة الدوران النموذجية عن طريق الدوران (المراسي والمغازل) أو عن طريق مد أرجلهم (Flares). تنتهي الإجراءات الروتينية عندما يؤدي لاعب الجمباز نزولاً ، إما عن طريق تأرجح جسده فوق الحصان أو الهبوط بعد تغيير الوقوف على اليدين.

لا يزال يرن [ عدل ]

يتم تعليق الحلقات على كابل سلكي من نقطة تبلغ 5.75 مترًا من الأرض. يجب على لاعبي الجمباز أداء روتينًا يوضح التوازن والقوة والقوة والحركة الديناميكية مع منع الحلقات نفسها من التأرجح. مطلوب على الأقل حركة قوة ثابتة واحدة ، لكن بعض لاعبي الجمباز قد يشملون اثنين أو ثلاثة. الروتين ينتهي بالترجل.

قبو [ تحرير ]

يركض لاعبو الجمباز على مدرج يبلغ طوله 25 مترًا كحد أقصى ، قبل أن يصعدوا إلى منصة الوثب. يُسمح للاعب باختيار المكان الذي يبدأ منه على المدرج. يتم الحفاظ على وضع الجسم أثناء اللكم (السد باستخدام حركة الكتف فقط) منصة القفز. ثم يدور لاعب الجمباز إلى وضع الوقوف. في الجمباز المتقدم ، يمكن إضافة العديد من التقلبات والشقلبة قبل الهبوط. تعتمد الأقبية الناجحة على سرعة الجري ، وطول الحاجز ، والقوة التي يولدها لاعب الجمباز من الساقين وحزام الكتف ، والوعي الحركي في الهواء ، ومدى ثباتهم في الهبوط ، وسرعة الدوران في العلبة من أقبية أكثر صعوبة وتعقيدًا.

أشرطة متوازية [ عدل ]

يؤدي الرجال أداءً على شريطين ينفذون سلسلة من التأرجحات والتوازنات والإطلاقات التي تتطلب قوة وتنسيقًا كبيرين. العرض بين القضبان قابل للتعديل حسب الاحتياجات الفعلية للاعبي الجمباز وعادة ما يكون ارتفاعه 2 متر.

شريط أفقي [ تحرير ]

شريط من الصلب أو الألياف الزجاجية بسمك 2.8 سم يرتفع 2.5 متر فوق منطقة الهبوط هو كل ما يجب على لاعب الجمباز التمسك به أثناء قيامه بأرجحات عملاقة أو عمالقة ( دورات للأمام أو للخلف حول العارضة في وضع الوقوف على اليدين) ، ومهارات التحرير ، والالتواءات ، و تغييرات الاتجاه. من خلال استخدام كل الزخم من العمالقة ثم إطلاقه في النقطة المناسبة ، يمكن تحقيق ارتفاع كافٍ لفكوات مذهلة ، مثل سالتو ثلاثية الظهر. عادة ما تستخدم المقابض الجلدية للمساعدة في الإمساك بالبار.

كما هو الحال مع النساء ، يتم الحكم على لاعبي الجمباز الذكور أيضًا على جميع أحداثهم بما في ذلك التنفيذ ودرجة الصعوبة ومهارات العرض الشاملة.

الجمباز الإيقاعي [ عدل ]

وفقًا لقواعد FIG ، تتنافس النساء فقط في الجمباز الإيقاعي. هذه رياضة تجمع بين عناصر الباليه والجمباز والرقص والتلاعب بالأجهزة. تتضمن الرياضة أداء خمسة إجراءات منفصلة باستخدام خمسة أجهزة ؛ الكرة ، الشريط ، الطوق ، الهراوات ، الحبال - على منطقة أرضية ، مع تركيز أكبر على الجمالية بدلاً من البهلوانية. هناك أيضًا إجراءات جماعية تتكون من 5 لاعبين و 5 أجهزة من اختيارهم. يتم تسجيل الروتين الإيقاعي من أصل 30 نقطة ممكنة ؛ يتم حساب متوسط ​​درجة الفن (الكوريغرافيا والموسيقى) مع درجة صعوبة الحركات ثم يتم إضافتها إلى النتيجة للتنفيذ. ^[16]

يتم تقسيم المسابقات الدولية بين الصغار الذين تقل أعمارهم عن ستة عشر عامًا بحلول عام ميلادهم ؛ وكبار السن ، للنساء في سن السادسة عشرة ومرة ​​أخرى بحلول عام ميلادهن. عادة ما يبدأ لاعبو الجمباز في روسيا وأوروبا التدريب في سن مبكرة جدًا وأولئك الذين في ذروتهم عادة ما يكونون في أواخر سن المراهقة (15-19) أو أوائل العشرينات. أكبر الأحداث في هذه الرياضة هي الالعاب الاولمبية ، بطولة العالم ، بطولة كأس الامم الاوروبية ، كأس العالم و سلسلة جراند بري . أقيمت بطولة العالم الأولى عام 1963 مع ظهورها الأول في الأولمبياد عام 1984.

جهاز الجمباز الإيقاعي [ عدل ]

كرة

الكرة مصنوعة إما من المطاط أو مادة تركيبية (بلاستيك مرن) بشرط أن تمتلك نفس مرونة المطاط. يبلغ قطرها من 18 إلى 20 سم ويجب ألا يقل وزنها عن 400 جرام. يمكن أن تكون الكرة من أي لون ويجب أن توضع في يد اللاعب وليس الرسغ. تشمل العناصر الأساسية لروتين الكرة الرمي والقفز والدحرجة. يجب على لاعب الجمباز استخدام كلتا يديه والعمل على مساحة الأرضية بأكملها مع إظهار حركة التدفق المستمر. تهدف الكرة إلى التأكيد على الخطوط المتدفقة للاعب وصعوبة جسمه.

طارة

الطوق هو جهاز في الجمباز الإيقاعي ويمكن أن يكون مصنوعًا من البلاستيك أو الخشب ، بشرط أن يحتفظ بشكله أثناء الروتين. القطر الداخلي من 51 إلى 90 سم والطوق يجب أن لا يقل وزنه عن 300 جرام. قد يكون الطوق ذو لون طبيعي أو يكون جزءًا من مغطى بالكامل بلون واحد أو عدة ألوان ، ويمكن تغطيته بشريط لاصق إما من نفس اللون أو بألوان مختلفة مثل الطوق. تشمل المتطلبات الأساسية لروتين الطوق الدوران حول اليد أو الجسم والتدحرج ، بالإضافة إلى التأرجح والدوائر والرمي والمرور عبر الطوق وفوقه. تتضمن الإجراءات الروتينية في الطوق التمكن من التعامل مع الأجهزة وصعوبات الجسم مثل القفزات والقفزات والمحاور.

شريط

الشريط مصنوع من الساتان أو قطعة قماش أخرى مماثلة من أي لون وقد يكون متعدد الألوان بالإضافة إلى تصميمات عليه. يجب أن يكون الشريط نفسه على الأقل 35 جم (1 أونصة) ، 4-6 سم (1.6-2.4 بوصة) في العرض وللفئة العليا بحد أدنى 6 أمتار (20 قدمًا) (5 أمتار (16.25 قدمًا) للصغار). الشريط يجب أن يكون في قطعة واحدة. يتم مضاعفة الطرف الذي يتم إرفاقه بالعصا بطول أقصى يبلغ 1 متر (3 بوصات). يتم خياطة هذا أسفل كلا الجانبين. في الجزء العلوي ، يوجد تقوية رفيعة جدًا أو صفوف من درزات الماكينة بحد أقصى مسموح بطول 5 سم. قد ينتهي هذا الطرف بحزام أو به ثقب (ثقب صغير ، محاط بغرزة عروة أو دائرة معدنية) ، للسماح بربط الشريط. يتم تثبيت الشريط على العصا عن طريق مرفق مرن مثل الخيط أو حبل النايلون أو سلسلة من الحلقات المفصلية.يبلغ الحد الأقصى لطول المرفق 7 سم (2.8 بوصة) ، دون احتساب الشريط أو الحلقة المعدنية في نهاية العصا حيث سيتم تثبيته. تشمل العناصر الإلزامية للشريط النقرات والدوائر والثعابين واللوالب والرمي. يتطلب درجة عالية من التنسيق لتشكيل الحلزونات والدوائر حيث يتم معاقبة أي عقدة قد تتشكل عرضًا في الشريط.أثناء روتين الشريط ، يتم البحث عن حركات كبيرة وسلسة ومتدفقة.يتم البحث عن حركات سلسة ومتدفقة.يتم البحث عن حركات سلسة ومتدفقة.

النوادي

النوادي متعددة القطع هي النوادي الأكثر شعبية. تم بناء المضرب على طول قضيب داخلي ، يوفر قاعدة يتم لف مقبض مصنوع من بلاستيك البولي أوليفين ، مما يوفر مساحة هوائية بينه وبين القضيب الداخلي. يوفر هذا المجال الجوي تأثيرًا مرنًا ووسيدًا ، مما يجعل المضرب أكثر نعومة على اليدين. نهايات ومقابض من الإسفنج تعمل على تبطين النادي. تُصنع النوادي متعددة القطع بأسلوب أوروبي رفيع أو بأسلوب أمريكي أكبر حجمًا وبأطوال مختلفة ، تتراوح عمومًا من 19 إلى 21 بوصة (480 إلى 530 ملم). عادةً ما يتم تغليف المقابض والأجسام بالبلاستيك والأشرطة الزخرفية. المهارات المعنية هي إتقان الجهاز وعناصر الجسم ، ويتم إلقاء الهراوات من أيدي بديلة ؛ كل تمريرة تحت الهراوات الأخرى وتم القبض عليها في اليد المقابلة للذي ألقيت منه. في أبسط حالاته ، يدور كل مضرب مرة واحدة في كل رمية ،يتحرك المقبض لأسفل وبعيدًا عن يد الرمي في البداية. ومع ذلك ، يتم إجراء دورات مزدوجة وثلاثية بشكل متكرر ، مما يسمح بإلقاء المضرب أعلى للحصول على أنماط أكثر تقدمًا وللسماح بأداء حيل مثل 360s تحتها.

حبل

قد يكون هذا الجهاز مصنوعًا من القنب أو من مادة اصطناعية تحافظ على صفات الخفة والليونة. طوله يتناسب مع حجم لاعب الجمباز. يجب أن يصل الحبل عند الإمساك به من القدمين إلى إبطي لاعبي الجمباز. عقدة أو عقدة في كل طرف مخصصة للاحتفاظ بالحبل أثناء القيام بالروتين. في النهايات (باستثناء جميع الأجزاء الأخرى من الحبل) ، قد تغطي مادة مانعة للانزلاق ، ملونة أو محايدة ، بحد أقصى 10 سم (3.94 بوصة). يجب أن يكون الحبل ملونًا ، إما كليًا أو جزئيًا ، وقد يكون قطره موحدًا أو يكون أكثر سمكًا بشكل تدريجي في المركز بشرط أن تكون هذه السماكة من نفس مادة الحبل. تتضمن المتطلبات الأساسية لروتين الحبال القفزات والقفز. تشمل العناصر الأخرى التقلبات والرمي والدوائر والدوران والأشكال الثمانية. في عام 2011،القررت FIG إزالة استخدام الحبل من برنامج المسابقات الفردية العليا. لا يزال يستخدم في مسابقات الصغار وأحيانًا في برنامج مسابقات المجموعة العليا (على سبيل المثال ، 2017-2018). ^[17]

الترامبولين [ عدل ]

الترامبولين [ عدل ]

يتكون الترامبولين والهبوط من أربعة أحداث ، وترامبولين فردي ومتزامن ، وترامبولين صغير مزدوج ، وهبوط (يُعرف أيضًا باسم هبوط الطاقة أو أرضية القضيب). منذ عام 2000 ، تم إدراج الترامبولين الفردي في الألعاب الأولمبية. أقيمت أول بطولة عالمية في عام 1964.

ترامبولين فردي [ عدل ]

يتضمن الروتين الفردي في الترامبولين مرحلة بناء يقفز خلالها اللاعب بشكل متكرر لتحقيق الارتفاع ، متبوعًا بسلسلة من عشر ارتدادات دون توقف يؤدي خلالها اللاعب سلسلة من المهارات الهوائية. يتم تحديد الروتين من الدرجة القصوى البالغة 10 نقاط. يمكن الحصول على نقاط إضافية (مع عدم وجود حد أقصى في أعلى مستويات المنافسة) اعتمادًا على صعوبة الحركات وطول الوقت المستغرق لإكمال المهارات العشر وهو مؤشر على متوسط ​​ارتفاع القفزات. في المنافسات عالية المستوى ، هناك نوعان من الروتين التمهيدي ، أحدهما يحتوي على حركتين فقط تم تسجيلهما لصعوبة والآخر حيث يكون للرياضي الحرية في أداء أي روتين. ويتبع ذلك روتين نهائي اختياري. بعض المسابقات تعيد النتيجة من الصفر للنهائيات ،أخرى تضيف النتيجة النهائية إلى النتائج الأولية.

الترامبولين المتزامن [ عدل ]

الترامبولين المتزامن مشابه باستثناء أنه يجب على كلا المتنافسين أداء الروتين معًا ويتم منح العلامات للمزامنة بالإضافة إلى شكل وصعوبة الحركات.

الترامبولين المزدوج المصغر [ عدل ]

يتضمن الترامبولين المصغر المزدوج ترامبولين أصغر مع زيادة ، يتم إجراء حركتين للتسجيل في كل روتين. لا يمكن تكرار الحركات بنفس الترتيب على الميني المزدوج أثناء المنافسة. يمكن تكرار المهارات إذا تم التنافس على المهارة كقائد في روتين واحد وفصل في روتين آخر. يتم تمييز النتائج بطريقة مشابهة للترامبولين الفردي.

تراجع [ عدل ]

في Tumbling ، يقوم الرياضيون بأداء سلسلة متفجرة من التقلبات والالتواءات على مضمار متدرج. التهديف يشبه الترامبولين. كان التنافس في الأصل أحد الأحداث في الجمباز الفني للرجال في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1932 ، وفي عامي 1955 و 1959 في ألعاب عموم أمريكا . من عام 1974 إلى عام 1998 تم تضمينه كحدث لكلا الجنسين في بطولة العالم للجمباز البهلواني . كما تم التنافس على هذا الحدث منذ عام 1976 في بطولة العالم للترامبولين والهبوط .

يتم التنافس على الهبوط على طول 25 مترًا سبرنغًا مع ارتفاع 10 أمتار. التمريرة أو الركض عبارة عن مزيج من 8 مهارات ، مع مهارة دخول ، عادة ما تكون جولة ، إلى السياط وإلى مهارة نهائية. عادةً ما تكون مهارة النهاية هي أصعب مهارة في التمريرة. على أعلى مستوى ، لاعبي الجمباز الذين يتمتعون بمهارات انتقالية ، فهذه مهارات ليست سياطًا ، بل هي عبارة عن شقلبة مزدوجة أو ثلاثية تتنافس عادةً في نهاية السباق ، وتتنافس الآن في منتصف السباق قبل وبعد سوط أو نفض الغبار.

تتكون المنافسة من جولة تأهيلية وجولة نهائية. هناك نوعان مختلفان من المنافسة في التراجع ، الفردي والجماعي. في حدث الفريق ، يتنافس ثلاثة لاعبين من أصل فريق مكون من أربعة لاعبين ، في جولة واحدة لكل منهم ، إذا فشلت إحدى الجولات ، يُسمح للعضو الأخير في الفريق بالتنافس مع أعلى ثلاث درجات يتم احتسابها. في التأهل للحدث الفردي ، سوف يتنافس المتسابق على مرحلتين ، أحدهما تمريرة مستقيمة (بما في ذلك الشقلبة المزدوجة والثلاثية) وتمريرة التواء (بما في ذلك سياط ملتوية كاملة ومهارات مركبة مثل الالتواء المزدوج المستقيم الكامل `` الكامل في الخلف '') في المباراة النهائية للحدث الفردي ، يجب على المتسابق التنافس على مرحلتين مختلفتين يمكن أن تكون إما ملتوية أو مستقيمة ولكن كل شوط يستخدم عادة كلا النوعين (باستخدام مهارات الانتقال).

الجمباز البهلواني [ عدل ]

الجمباز البهلواني (المعروف سابقًا باسم الألعاب البهلوانية الرياضية) ، غالبًا ما يشار إليه باسم acro إذا كان يشارك في الرياضة أو الرياضات البهلوانية أو ببساطة الرياضة acro ، هو نظام جمباز جماعي لكل من الرجال والنساء. يؤدي البهلوانيون في مجموعات من اثنين وثلاثة وأربعة أعمال روتينية برؤوس وأيدي وأقدام شركائهم. يجوز لهم ، وفقًا للوائح (مثل عدم وجود كلمات) ، اختيار الموسيقى الخاصة بهم.

هناك أربع فئات العمرية الدولية: 11-16، 12-18، 13-19، وكبار (15+)، والتي تستخدم في بطولة العالم والعديد من الفعاليات الأخرى في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك بطولة كأس الامم الاوروبية و الألعاب العالمية .

تتطلب جميع المستويات روتينًا متوازنًا وديناميكيًا ؛ 12-18 ، 13-19 ، وكبار السن مطالبون أيضًا بأداء روتين نهائي (مشترك).

حاليًا ، تم تحديد درجة الجمباز البهلوانية من 30.00 للصغار ، ويمكن أن تكون أعلى في مستوى Senior FIG بناءً على الصعوبة:

• الصعوبة - النتيجة المفتوحة ، وهي مجموع قيم صعوبة العناصر (المُقَيَّمة من جداول الصعوبات) التي يتم إجراؤها بنجاح في تمرين ، مقسومة على 100. هذه النتيجة غير محدودة في المسابقات الكبرى.
• التنفيذ - يعطي القضاة درجة من 10.00 للأداء الفني (مدى جودة تنفيذ المهارات) ، والتي تضاعف بعد ذلك للتأكيد على أهميتها.
• فني - يعطي الحكام درجة من 10.00 للفنون (الأداء العام للروتين ، أي تصميم الرقصات)

هناك خمس فئات للفعاليات التنافسية:

• أزواج سيدات
• أزواج مختلطة
• أزواج الرجال
• المجموعات النسائية (3 سيدات)
• مجموعات رجال (4 رجال)

تقام بطولة العالم منذ عام 1974.

الجمباز الهوائي [ عدل ]

تتضمن رياضة الجمباز الهوائية (التمارين الرياضية الرياضية رسميًا) أداء الروتين من قبل الأفراد ، والأزواج ، والثلاثي ، والمجموعات المكونة من 5 أشخاص ، والرقص الهوائي والخطوة الهوائية (8 أشخاص). يتم التأكيد على القوة والمرونة واللياقة الهوائية بدلاً من المهارات البهلوانية أو التوازن. ^[18] يتم تنفيذ الإجراءات الروتينية لجميع الأفراد على أرضية 7 × 7 م وأيضًا لـ 12-14 و 15–17 ثلاثية وأزواج مختلطة. اعتبارًا من عام 2009 ، كان مطلوبًا أن تكون جميع المجموعات الثلاثية الكبرى والأزواج المختلطة في الطابق الأكبر (10x10 م) ، كما تؤدي جميع المجموعات أداءً في هذا الطابق. تدوم الإجراءات بشكل عام 60-90 ثانية حسب عمر المشارك والفئة الروتينية. تقام بطولة العالم منذ عام 1995.

تتكون الفعاليات من:

• فردي النساء
• رجال فردي
• أزواج مختلطة
• الثلاثي
• مجموعات
• الرقص
• خطوة

باركور [ عدل ]

في 28 يناير 2018 ، تم منح باركور المضي قدمًا لبدء التطوير كرياضة FIG. ^{[19] [20]} يخطط الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIG) لإجراء مسابقات كأس العالم اعتبارًا من عام 2018 فصاعدًا ، وسوف يعقد أول بطولة عالمية للباركور في عام 2020.

تتكون الفعاليات من:

• سرعة تشغيل
• حرة

التخصصات الأخرى [ عدل ]

التخصصات التالية غير معترف بها حاليًا من قبل Fédération Internationale de Gymnastique .

الجمباز الجمالي الجماعي [ عدل ]

تم تطوير مجموعة الجمباز الجمباز (AGG) من الفنلندية "naisvoimistelu". وهي تختلف عن الجمباز الإيقاعي في أن حركة الجسم كبيرة ومستمرة والفرق أكبر. لا يستخدم الرياضيون الأجهزة في مسابقات AGG الدولية مقارنة بالجمباز الإيقاعي حيث يتم استخدام الكرة والشريط والطوق والنوادي في منطقة الأرضية. تتطلب الرياضة صفات بدنية مثل المرونة والتوازن والسرعة والقوة والتنسيق والإحساس بالإيقاع حيث يتم التأكيد على حركات الجسم من خلال التدفق والتعبير والجاذبية الجمالية. يتميز الأداء الجيد بالتوحيد والتزامن. يتكون برنامج المسابقة من حركات جسدية متعددة الاستخدامات ومتنوعة ، مثل موجات الجسم ، والتقلبات ، والموازين ، والمحاور ، والقفزات والقفزات ، وخطوات الرقص ، والمصاعد.تأسس الاتحاد الدولي للجمباز لمجموعة الجمباز (IFAGG) في عام 2003.^[21] أقيمت أول بطولة عالمية للجمباز الجماعي للجمباز في عام 2000. ^[22]

الجمباز الإيقاعي للرجال [ عدل ]

الجمباز الايقاعي الرجال يرتبط الرجلين الجمباز الفني و الووشو فنون الدفاع عن النفس . ظهرت في اليابان من الجمباز العصا. تم تدريس ألعاب الجمباز اللاصقة وتنفيذها لسنوات عديدة بهدف تحسين القوة البدنية والصحة. يتم الحكم على الرياضيين الذكور على أساس بعض القدرات والمهارات الجسدية التي يتمتع بها نظرائهم من الإناث ، مثل تنسيق اليد / الجسم والعين ، ولكن مهارات التدني والقوة والقوة والفنون القتالية هي التركيز الرئيسي ، على عكس المرونة و الرقص في الجمباز الإيقاعي للسيدات. هناك عدد متزايد من المشاركين يتنافسون بمفردهم وفي فريق ؛ إنها الأكثر شعبية في آسيا ، خاصة في اليابان حيث تتنافس فرق المدارس الثانوية والجامعات بشدة. اعتبارًا من عام 2002^[update]، كان هناك 1000 لاعب جمباز إيقاعي رجال في اليابان. ^{[ بحاجة لمصدر ] [23]}

جاءت القواعد الفنية للنسخة اليابانية من الجمباز الإيقاعي للرجال في سبعينيات القرن الماضي. بالنسبة للأفراد ، يتم استخدام أربعة أنواع فقط من الأجهزة: الحلقات المزدوجة ، والعصا ، والحبل ، والهراوات. المجموعات لا تستخدم أي جهاز. تتضمن النسخة اليابانية هبوطًا يتم إجراؤه على أرضية زنبركية. يتم منح النقاط بناءً على مقياس مكون من 10 نقاط يقيس مستوى صعوبة التدوير والتعامل مع الجهاز. في 27-29 نوفمبر 2003 ، استضافت اليابان النسخة الأولى من بطولة العالم للجمباز الإيقاعي للرجال.

تتكون الفعاليات من:

• لصق
• النوادي
• حبل
• حلقات مزدوجة
• مجموعة

جنبا إلى جنب مع النسخة اليابانية من إيقاع الرجال ، هناك نسخة إسبانية تستخدم نفس التنسيق والقواعد مثل الشكل المعترف به من قبل FIG للجمباز الإيقاعي للسيدات.

TeamGym [ عدل ]

TeamGym هو شكل من أشكال المنافسة التي أنشأها الاتحاد الأوروبي للجمباز ، المسمى في الأصل EuroTeam . أقيمت أول مسابقة رسمية في فنلندا في عام 1996. تتكون فعاليات TeamGym من ثلاثة أقسام: سيدات ورجال وفرق مختلطة. يتنافس الرياضيون في ثلاثة تخصصات مختلفة: الأرض ، والهبوط ، والترامب. يشترك في الأداء العمل الجماعي الفعال ، والتقنية الجيدة في العناصر والمهارات البهلوانية المذهلة. ^[24] لا توجد بطولات عالمية ولكن هناك بطولة أوروبية أقيمت منذ عام 2010. ^[25]

الجمباز العجلة [ عدل ]

الجمباز عجلة تفعل التمارين في عجلة كبيرة تعرف باسم Rhönrad ، الجمباز عجلة ، عجلة صالة الألعاب الرياضية ، أو عجلة الألمانية ، في بداية المعروف أيضا باسم ايرو عجلة ، ايرو عجلة ، و فندق Rhön قضيب .

هناك أربع فئات أساسية من التمارين: الخط المستقيم ، والعجلة الحلزونية ، والقبو ، وعجلة السير. أقيمت بطولة العالم الأولى في عام 1995. ^[26]

ملاخامبا [ عدل ]

مالاخامبا ( المهاراتية : मल्लखम्ब) هي رياضة هندية تقليدية يؤدي فيها لاعب الجمباز مآثر ويقف في حفلة موسيقية باستخدام عمود خشبي عمودي أو حبل. تشير الكلمة أيضًا إلى العمود المستخدم في الرياضة.

مالاخامبا مشتق من المصطلحين مالا الذي يدل على المصارع والخامبا وهو ما يعني القطب. وبالتالي يمكن ترجمة Mallakhamba إلى اللغة الإنجليزية على أنه "عمود الجمباز". ^[27] في 9 أبريل 2013 ، أعلنت ولاية ماديا براديش الهندية أن الملاخمبا هي رياضة الولاية. في فبراير 2019 ، أقيمت أول بطولة عالمية لملاحخمب في مومباي

الجمباز غير التنافسي [ عدل ]

تُمكّن الجمباز العام المعروف أيضًا باسم الجمباز للجميع الأشخاص من جميع الأعمار والقدرات من المشاركة في مجموعات أداء من 6 إلى أكثر من 150 رياضيًا. يمكنهم أداء إجراءات متزامنة ومصممة. قد تتكون المجموعات من كلا الجنسين ويتم تقسيمها إلى أقسام عمرية. أكبر معرض عام للجمباز هو معرض الجمباز العالمي الذي يقام كل أربع سنوات والذي أقيم لأول مرة في عام 1939. في عام 1984 ، تم الاعتراف رسميًا بالجمباز للجميع أولاً كبرنامج رياضي من قبل الاتحاد الدولي للجمباز (FIG) ، وبعد ذلك من قبل اتحادات الجمباز الوطنية في جميع أنحاء العالم مع المشاركين الذين أصبحوا الآن عدد 30 مليون. تعتبر الجمباز غير التنافسي مفيدة لفوائدها الصحية. ^[28]

المستويات [ عدل ]

في الولايات المتحدة ، تبدأ مستويات الجمباز للسيدات المسماة ببرنامج الصغار الأولمبية (JO) من 1 وتنتقل إلى 10. يمكن للنخبة أن تتبع 10 وهي تعتبر بشكل عام المستوى الأولمبي. ^[29] يتألف برنامج الجمباز للرجال أو البرنامج الأولمبي للناشئين من عشرة مستويات من التدريب أو المنافسة مع فئات عمرية متعددة في كل مستوى مما يخلق فرصًا للرياضيين والمدربين للمشاركة و / أو التنافس. ^[30]

منذ عام 2015 ، اعتمدت كندا برنامج JO الخاص بالنساء ، مع بعض التعديلات ، لاستخدامه في المقاطعات والأقاليم. ^[31]

التهديف (رمز النقاط) [ عدل ]

تأتي نتيجة لاعب الجمباز الفني من الخصومات المأخوذة من قيمة البداية لعناصر الروتين. تعتمد قيمة البداية للروتين على صعوبة العناصر التي يحاول اللاعب فيها وما إذا كان اللاعب يلبي متطلبات التكوين أم لا. تختلف متطلبات التكوين لكل جهاز. هذه النتيجة تسمى درجة D. ^[32] استقطاع التنفيذ والفن من 10.0 كحد أقصى. هذه النتيجة تسمى درجة E. ^[33] يتم حساب الدرجة النهائية بإضافة درجتي D و E. ^[34]

الطريقة الحالية للتسجيل ، عن طريق إضافة درجة D و E لإعطاء النتيجة النهائية ، كانت سارية منذ عام 2006. ^[35] الطريقة الحالية تسمى تسجيل النقاط "المفتوحة" لأنه لا يوجد سقف نظري (على الرغم من وجود سقف عملي) ) إلى درجة D ومن ثم النتيجة الإجمالية الممكنة للروتين. ^[36] قبل عام 2006 ، يتم خصم النتيجة النهائية للاعب من 10 كحد أقصى للروتين.

تمت مراجعة مدونة النقاط أو الإرشادات الخاصة بتسجيل صعوبة الروتين والتنفيذ بشكل طفيف لكل أربع سنوات ، أو فترة أربع سنوات تبلغ ذروتها في العام الأولمبي.

الهبوط [ عدل ]

في تمريرة الهبوط أو التراجع أو القفز ، يكون الهبوط هو المرحلة الأخيرة ، بعد الإقلاع والطيران ^[37] هذه مهارة حاسمة من حيث التنفيذ في درجات المنافسة والأداء العام وحدوث الإصابة. بدون المقدار اللازم لتبديد الطاقة أثناء الاصطدام ، يزداد خطر استمرار الإصابات أثناء الشقلبة. تحدث هذه الإصابات بشكل شائع في الأطراف السفلية مثل آفات الغضاريف وتمزق الأربطة وكدمات / كسور العظام ^[38] لتجنب مثل هذه الإصابات ، وللحصول على درجة عالية الأداء ، يجب استخدام الأسلوب المناسب من قبل لاعب الجمباز. "يجب تحقيق الاتصال الأرضي اللاحق أو مرحلة الهبوط بالصدمة باستخدام هبوط مزدوج آمن وجمالي وحسن التنفيذ." ^[39]يُصنف الهبوط الناجح في الجمباز على أنه رخو ، مما يعني أن مفاصل الركبة والورك أكثر من 63 درجة من الانثناء. ^[37]

ينتج عن مرحلة الطيران الأعلى قوة رد فعل أرضية عمودية أعلى. تمثل قوة رد الفعل الأرضية العمودية قوة خارجية يتعين على لاعبي الجمباز التغلب عليها بقوة عضلاتهم وتؤثر على الزخم الخطي والزاوي للاعبي الجمباز. متغير مهم آخر يؤثر على الزخم الخطي والزاوي هو الوقت الذي يستغرقه الهبوط. يمكن للاعبي الجمباز تقليل قوة التأثير عن طريق زيادة الوقت المستغرق لأداء الهبوط. يمكن للاعبي الجمباز تحقيق ذلك عن طريق زيادة اتساع الورك والركبة والكاحل. ^[37]

جهاز وأحداث سابقة [ عدل ]

تسلق الحبل [ عدل ]

بشكل عام ، تسلق المتسابقون إما 6 أمتار (6.1 م = 20 قدمًا في الولايات المتحدة) أو 8 أمتار (7.6 م = 25 قدمًا في الولايات المتحدة) ، وقطرها 38 مم (1.5 بوصة) حبل ليفي طبيعي للسرعة ، بدءًا من وضع الجلوس على الأرضية وباستخدام اليدين والذراعين فقط. عادة ما يُسمح بركل الساقين في نوع من "tride. يمكن للعديد من لاعبي الجمباز القيام بذلك في وضعية الجري أو الرمح ، مما يلغي المساعدة الناتجة عن الساقين على الرغم من أنه يمكن إجراؤها بالأرجل أيضًا.

الحلقات الطائرة [ عدل ]

كانت الحلقات الطائرة حدثًا مشابهًا للحلقات الثابتة ، ولكن مع قيام المؤدي بتنفيذ سلسلة من الأعمال المثيرة أثناء التأرجح. لقد كان حدثًا رياضيًا أقره كل من NCAA و AAU حتى أوائل الستينيات.

يتأرجح النادي [ عدل ]

كان نادي التأرجح ، المعروف أيضًا باسم الأندية الهندية ، حدثًا في الجمباز الفني للرجال في وقت ما حتى الخمسينيات من القرن الماضي. كان مشابهًا للأندية في كل من الجمباز الإيقاعي للسيدات والرجال ولكنه أبسط بكثير مع عدد قليل من الرميات المسموح بها. كانت ممارسة. تم تضمينه في الألعاب الأولمبية الصيفية لعامي 1904 و 1932.

أخرى (فنية رجال) [ عدل ]

• الفريق شريط أفقي وشريط موازٍ في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1896
• نظام الفريق الحر والسويدى فى دورة الالعاب الاولمبية الصيفية لعامى 1912 و 1920
• مجمعة وثلاثية في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1904
• قبو حصان جانبي في الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1924
• تراجع في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1932

أخرى (فنية نسائية) [ عدل ]

• تمرين الفريق في الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1928 و 1936 و 1948
• أشرطة متوازية في بطولة العالم لعام 1938
• جهاز محمول للفريق في الألعاب الأولمبية الصيفية 1952 و 1956

التدريب [ عدل ]

الجمباز التنافسي الأمريكي [ عدل ]

يتمتع التدريب في الجمباز بسمعة سيئة نسبيًا. ^[40] وبالمقارنة مع غيرها من الألعاب الرياضية، والجمباز المدربين على الأرجح، لاستخدام عفا عليها الزمن الاستبدادي ، وأساليب التدريب غير فعالة الضارة، بما في ذلك:

• الصراخ واللفظ ، ^[40]
• عار الجسد ، ^[40]
• معاقبة الأخطاء (مثل طلب تمارين رياضية إذا لم يتم أداء المهارة بشكل صحيح) ، ^[40] و
• إجبار لاعبي الجمباز على التدريب والأداء وهم مصابين. ^[40]

لا يعتمد هذا النهج في التدريب على الأدلة العلمية حول علم النفس الرياضي ولا يحسن أداء لاعب الجمباز. ^[٤٠] بدلاً من ذلك ، فإنه يزيد من احتمالية ترك لاعبي الجمباز في سن أصغر. ^[40] أدت الثقافة الاستبدادية الموجهة نحو الطاعة إلى سوء المعاملة والفضائح مثل فضيحة الاعتداء الجنسي على الجمباز في الولايات المتحدة الأمريكية . ^[40]

الصحة والسلامة [ عدل ]

الجمباز هي واحدة من أكثر الرياضات خطورة ، مع معدل إصابة مرتفع للغاية في الفتيات من سن 11 إلى 18 عامًا. ^[41] مقارنة بالرياضيين الذين يمارسون رياضات أخرى ، فإن لاعبي الجمباز معرضون لخطر أعلى من المتوسط للإصابات والإصابات الناتجة عن الرياضات المبكرة التخصص بين الأطفال والشباب. ^{[42] [43]} يتعرض لاعبو الجمباز بشكل خاص لخطر إصابات القدم والرسغ. ^{[44] [45]} يمكن أن تساعد تمارين القوة في منع الإصابات.

تميل لاعبي الجمباز إلى قصر القامة ، لكن من غير المحتمل أن تؤثر الرياضة على نموهم. ^[41] آباء لاعبي الجمباز يميلون أيضًا إلى أن يكونوا أقصر من المتوسط. ^[41]

بعض مهارات الجمباز محظورة لأسباب تتعلق بالسلامة.

الثقافة الشعبية [ عدل ]

كتب [ تحرير ]

• الفتيات الصغيرات في مربعات جميلة
• روح الجمباز: سيرة هارتلي دي أويلي برايس ، بقلم توم كونكلينج (1982)

أفلام [ عدل ]

التلفزيون [ عدل ]

• افعلها او اتركها
• هبوطي المثالي

ألعاب الفيديو [ تحرير ]

انظر أيضا [ تحرير ]

المراجع [ عدل ]

الاقتباسات [ تحرير ]

المصادر [ تحرير ]

روابط خارجية [ تحرير ]

ويكيميديا ​​كومنز لديها وسائل الإعلام المتعلقة بالجمباز .

ويكي مصدر له عدة نصوص أصلية تتعلق بـ: الجمباز

ابحث عن الجمباز في ويكاموس ، القاموس المجاني.

• الموقع الرسمي للاتحاد الدولي للجمباز (FIG)
• الاتحاد الدولي للجمباز مجموعة الجمباز الموقع الرسمي
• الولايات المتحدة الأمريكية للجمباز ، الهيئة الإدارية للجمباز في الولايات المتحدة
• الجمباز البريطاني ، الهيئة الإدارية للجمباز في المملكة المتحدة
• الجمباز البرازيلي ، الهيئة الإدارية للجمباز في البرازيل
• نصوص على ويكي مصدر:
  • " الجمباز ". موسوعة دولية جديدة . 1905.
  • " الجمباز والجمنازيوم ". Encyclopædia Britannica (الطبعة 11). 1911.
  • " الجمباز ". موسوعة كولير الجديدة . 1921.